女人常吃五种食物最美容

2017-10-12 10:32:47 来源:女性健康网

[摘要]

哪些食物有助于美容排毒哪些食物可以帮助我们收获更明亮健康的肤色我们现在就告诉你柠檬你可能不知道健康无瑕的肤色除了来自于皮肤养护更是关系到你的肝脏健康所以想要拥有好脸色也要注意多摄入养肝食物而柠檬就是最...

  哪些食物有助于美容排毒,哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色,我们现在就告诉你。

  柠檬

  你可能不知道,健康无瑕的肤色,除了来自于皮肤养护,更是关系到你的肝脏健康。所以,想要拥有“好脸色”,也要注意多摄入养肝食物,而柠檬就是最好的选择。

  柠檬可以帮助胆汁分泌,促进消化,同时也是肝脏转氨酶的强化剂,肝脏是人体最主要的排毒器官,对皮肤而言,健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。

  可以认为,这是最简单的净化肌肤的方法。

  梨

  梨的营养丰富几乎不逊于苹果,它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K,这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

  尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力,能有效的中和老化的自由基,但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上,因此,如果你打算吃梨来养生抗衰老的话,建议食用有机梨,这样才能远离农药的侵害。

  西洋菜

  西洋菜也称豆瓣菜、水田芥,这种辛辣的绿叶菜,富含维生素和矿物质,有助于洁肤和补充皮肤氧含量,能让皮肤更加的容光焕发。其中的超氧化物歧化酶(SOD),能够清除自由基,有助降低氧化速度,减缓衰老的脚步。

  此外,西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合,也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。

  卷心菜

  出乎很多人意料之外,卷心菜中的维生素C含量,甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素,它有助于治疗受损的皮肤组织,并减轻肌肤皱纹。

  此外,蔬菜中所富含的维生素A,也有助于抚平细纹。

  姜黄

  姜黄能促进血液循环,有助于保持红细胞聚集,以及促进它们的形成。这就能帮助我们获得好肤色吗?

  姜黄能促进血液循环,通过更好的血液循环,能够提亮肤色,使皮肤看起来更加水嫩和健康;而血液循环增强能更有效的排出体内毒素,更是有助于防止痤疮等皮肤问题。

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