女人补肾吃什么?5大食物补肾效果佳!

2017-08-08 15:17:40 来源:女性健康网

[摘要]

女性的肾功能对女性的健康具有很重要的作用女性补肾吃什么呢肾虚不是男人才会有的女人肾虚的问题也越来越受到关注与重视女人补肾吃什么呢下面跟着小编一起来看看女人补肾吃什么吧女人补肾吃什么黑豆黑豆是女性补肾的...

  女性的肾功能对女性的健康具有很重要的作用,女性补肾吃什么呢?肾虚不是男人才会有的,女人肾虚的问题也越来越受到关注与重视,女人补肾吃什么呢?下面跟着小编一起来看看女人补肾吃什么吧!

  女人补肾吃什么?1、黑豆

  黑豆是女性补肾的必备选择,黑豆能用于肾亏、月经稀少、慢性胃病蛋白尿等问题。可以试下黑豆核桃炖猪腰这个食谱,所需的食材分别为黑豆、核桃、猪肾,直接洗干净放一起炖即可,炖两个小时左右,加适量盐进行调味即可。

  女人补肾吃什么?2、龙眼干

  龙眼干对于肝肾亏虚所导致的血虚失眠是很有功效的,在更年期的女性也可试试多吃点龙眼干。可以试下龙眼干炖枸杞鸡蛋,食材分别为龙眼肉、枸杞、鸡蛋,鸡蛋不用着急下,等煮沸之后,再加入剥掉皮的熟鸡蛋,再继续煮半小时。

  女人补肾吃什么?3、何首乌

  何首乌具有补肝肾、益精血的功效,何首乌可用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,性情急躁等都可食用何首乌。患有慢性肾功能衰竭也可食用何首乌,首乌肝片怎样做呢?准备何首乌50克、浓煎取汁、猪肝100克,切成片之后炒熟,加入首乌汁即可。

  女人补肾吃什么?4、百合

  百合的主要作用是养阴清心安神,对治疗更年期综合征有很好的功效,女性朋友可以多吃点西洋参百合粥,怎样做呢?准备西洋参30克、浓煎两个小时之后取汁、鲜百合要20克、大米100克即可,直接一起煲粥即可。

  女人补肾吃什么?5、当归

  当归具有补肾功效,而且效果比较佳的,能够用于血虚血淤所导致的月经不调等,女人痛经或者产后腹痛都可以食用当归。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态从而呈现的双向调节作用,当归还能用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血。下面小编跟大家分享一道当归益母草蛋,当归30克、益母草50克,先煮开之后加入鸡蛋继续煮多一个小时即可。 

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