职场丽人在夏季如何预防空调病好

2016-06-15 11:01:56 来源:女性健康网

[摘要]

众所周知每个人都在关注职场的健康可是炎热的夏天让我们迷上了可以降温的空调所以职场丽人们都会用它的凉风来是的自己舒服但是女性健康专家指出凡事有利有弊夏季空调病容易危害健康那么女人们如何才能预防空调病呢随...

  众所周知,每个人都在关注职场的健康,可是,炎热的夏天让我们迷上了可以降温的空调,所以职场丽人们都会用它的凉风来是的自己舒服。但是,女性健康专家指出,凡事有利有弊,夏季空调病容易危害健康。那么,女人们如何才能预防空调病呢?随着小编一起来看看吧!

  职场丽人在夏季如何预防空调病好

  1. 室内外温差别超5℃

  使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

  2. 常喝一杯板蓝根冲剂

  平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

  3. 空调房必须开窗换气

  开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

  4. 出汗时别对着空调吹

  不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

  5. 空调房最长待四小时

  在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,这样是很好的养生方式。

  6. 空调必须勤清洗消毒

  要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。

  7. 晚上最好别开空调睡觉

  晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

  健康族提醒:上面就是关于职场丽人在夏季如何预防空调病好的内容介绍,众所周知,长期吹空调对于女性健康有危害。因为空调病给大家的工作和生活带来很大影响,所以小编建议大家要多加重视预防空调病的方法,这也是夏季保健工作中的重点。

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