冬季养生需懂5大养生误区

2016-05-26 22:28:38 来源:女性健康网

[摘要]

冬季是一个适合养生的季节但是呢想要健康的养生知道一些冬季养生误区还是很有必要的哦下面小编给大家讲讲几个冬季养生误区想要正确养生的女人们要注意留心看看哦好的养生还需要好的方法的哦千万不要误入养生的误区哦...

  冬季是一个适合养生的季节,但是呢?想要健康的养生,知道一些冬季养生误区还是很有必要的哦!下面小编给大家讲讲几个冬季养生误区,想要正确养生的女人们,要注意留心看看哦!好的养生,还需要好的方法的哦!千万不要误入养生的误区哦!

  冬季养生需懂5大养生误区

  什么是养生误区呢?冬季养生误区又有什么呢?想要知道关于冬季养生的更多问题,不妨看看下面误区的讲解哦!

  误区一:衣服穿得越多越好

  衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

  误区二:关紧门窗感冒少

  有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。

  误区三:戴口罩防感冒

  实际上,鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。人体的这种生理功能与生俱来,并能通过锻炼得到增强,使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼,使人的抵抗力变差,稍微受寒反而容易感冒。

  误区四:喝白酒可御寒

  不少人以为喝白酒可以御寒。实际上,人喝酒后,受酒精刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以会有发热的感觉,但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时,人反而会感觉冷。棉袄、羽绒服之所以具有持久的御寒能力,是因为它们能减少热量的流失,而酒的主要成分是水和酒精,它们本身不但不会产生热量,反而会造成热量的挥发。

  误区五:从室外进屋先暖手和脚

  许多人从寒冷的室外进入室内时,首先把冻僵的手脚放到取暖器边烤或用热水泡,其实这一冷一热的骤然交替对手脚极为不利,很容易使手脚生冻疮。正确的方法是,手脚相互摩擦,使表皮温度自然回升,然后再用热水泡,放到取暖器边烤。

  关于养生误区这一方面的内容,上面小编给大家讲了5个冬季养生误区。想要正确的养生,懂得一些养生的误区是很有必要的哦!这样对于避免自己走进养生的误区是很有帮助的哦!亲爱的女人,养生的误区你不妨了解多一些哦!

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